Hvad er statisk og dynamisk muskelarbejde?

Statisk muskelarbejde 

Statisk muskelarbejde betyder at man er i den samme stilling igennem længere tid. Det gør at musklerne hele tiden er spændte, så får musklen ikke tilført ilt og næringsstoffer med blodet. Affaldsstofferne bliver ikke transporteret væk fra musklen. Det kan medføre til at man kan opleve træthed, hævelse og ømhed i musklerne. Statisk arbejde vil på længere sigt gøre skade i muskler, sener og led. Hvis man arbejder statisk i lang tid kan der opstå deciderede skader på muskler, led og sener. 

Dynamisk muskelarbejde

Derimod ved dynamisk muskelarbejde skrifter man mellem spændte og afspændte muskler. Ved dynamisk arbejde får musklen både ilt og næringsstoffer, og affaldsstoffer kan blive transporteret væk. Når man i løbet af dagen skifter mellem forskellige arbejdsstillinger og arbejdsfunktioner forekommer dynamisk arbejde.